Fitur bar energi dhuwur (2)

3. Isi lemak sakabar energi dhuwur: akeh kanca wadon "ngomong babagan owah-owahan warna lemak" lan tansah "nyingkiri lemak". Alesané prasaja banget. Konsumsi lemak sing berlebihan bakal nglumpukake awak lan nyebabake obesitas. Ing wektu sing padha, kanca-kanca sing ora duwe scruples babagan kelemon kudu mbayar manungsa waé kanggo sing lemak ora bahan energi paling apik ing proses ngleksanani. Amarga lemak nyedhiyakake energi, ngasilake metabolit asam. Nalika awak manungsa obah, cairan awak dadi acidified. Metabolit asam mung bisa nambah beban awak lan nambah kesel awak. Ing babagan energi bar lan coklat, isi lemak saben bar energi kurang saka 10g, dene isi lemak saben 50g coklat kira-kira 20g. Mulane, bar energi disenengi dening akeh wanita sing tresna marang kaendahan amarga energi sing dhuwur lan kurang lemak. Beda, bar energi duwe luwih akeh kaluwihan kanggo njaga pasokan energi sajrone olahraga lan nundha kesel.

4. Vitamin sakabar energi dhuwur: vitamin nduweni peran penting banget kanggo njaga fungsi fisiologis normal awak. Vitamin B ana hubungane karo metabolisme energi sajrone olahraga, utamane vitamin B1 lan vitamin B2. Iku komponen indispensable ing proses metabolis saka telung bahan kimia nyediakke energi, nanging wong asring ora cukup intake ing diet. Amarga sereal minangka sumber penting saka vitamin iki, nanging pangolahan sing apik bakal kelangan vitamin kasebut. Isi vitamin B ing coklat cilik banget, lan VitB1 lan vitb2 ditambahake khusus ing bar energi kanggo ningkatake energi nalika olahraga. Katon uga yen bar energi dirancang khusus kanggo wong olahraga.